El Mito del enfoque correcto y el método perfecto
9 julio, 2007
Hola amigos. Hoy quiero compartir algunas reflexiones respecto de lo que considero un error bastante común entre los buscadores espirituales y las personas interesadas en el desarrollo personal y el trabajo interno.
La idea de que existe un método, una herramienta que puede ser aplicada en todos los niveles, en todos los contextos y a todas las personas es, en mi opinión, simplemente un error.
No existe ningún enfoque de trabajo interno que pueda ser utilizado en todo contexto. Recuerdo haber estado trabajando en psicología experiencial y desarrollo personal en la formación de profesores de Yoga de un conocido Instituto y los alumnos se preguntaban que sentido tenía hacer trabajo emocional si tenían el yoga.
Es como pensar que si el cuchillo es una herramienta de cocina verdaderamente efectiva debe servir para todo. Y es cierto que puedo abrir una lata con un cuchillo, pero está lejos de ser la herramienta más efectiva. El abrelatas es mucho mejor. Es más, si utilizo un cuchillo para abrir una lata lo más probable es que lo deje inutilizado para cortar.
Todos lo enfoques parecen clamar que la búsqueda ha llegado a su fin. Si tú haces esto, ya sea yoga, meditación, psicoterapia, biodanza, bioenergética, terapia primal, etc. No necesitas hacer nada más. El problema es que si bien la meditación puede ser muy efectiva en un nivel de consciencia, por ejemplo, en el trabajo con la des-identificación, ésta no es efectiva para lidiar con problemas psicodinámicos resultantes de la auto-represión. De la misma manera no puedo tratar de calmar la mente y trascender sus estructuras haciendo terapia emocional de índole reichiana. Tampoco voy a tener un cuerpo sano haciendo zazen, ni voy a desprogramar mis patrones neuróticos haciendo yoga. Cada método es efectivo en su contexto, en su momento, en su nivel y en la persona adecuada. El Hatha Yoga me puede servir para tener un cuerpo sano y aprender los principios de la presencia meditativa. Pero el aspecto relacionado con el aprendizaje de la externalización y expresión emocional queda fuera del enfoque. Así, la consciencia meditativa se puede lograr con zazen y meditación, pero ciertamente eso no se alcanzará con una psicoterapia profunda.
Existe en nosotros, la idea o la ilusión, a veces inconsciente, de encontrar “la píldora”, la herramienta que funcione como corta-pluma suiza… que sirva para todo.
La respiración “ujjayi”, con su respectiva contracción diafragmática, utilizada en el yoga Iyengar es un excelente método mientras practico posturas en las cuales si respirara abdominalmente me lesionaría la zona lumbar por su falta de apoyo muscular abdominal. Pero andar por la vida respirando con el diafragma contraído es simplemente estúpido y muy poco efectivo en función de nuestra capacidad pulmonar. Ya que en esta forma de respirar, el diafragma, el músculo que genera la respiración, permanece contraído impidiendo la correcta expansión de los pulmones y el resto de la musculatura intercostal.
Pero la gente comete este error muy, muy a menudo. Pues nuestra mente tiene la tendencia a creer que si algo funciona en un cierto lugar de nuestra existencia y es correcto y beneficioso, debe funcionar en el resto de ella..
Lo mismo ocurre al creer que existen maestros o gurúes, o terapeutas que lo saben todo, todo el tiempo y en todos los ámbitos. De hecho, recuerdo haber escuchado a alguien sugerirme que hiciera meditaciones de Osho para un problema en la espalda. He practicado estas formas de meditación por 22 años y ciertamente puedo asegurar que son enormemente efectivas… pero no para los dolores de espalda… un quiropráctico sería más efectivo en este caso.
En mi práctica como terapeuta me encuentro una y otra vez con gente que le gustaría que amigos o parientes con desordenes mentales participaran en mis intensivos talleres de crecimiento personal. Muy a su sorpresa les digo que mi trabajo no es para todo tipo de gente… y ciertamente no para personas emocionalmente perturbadas. Su respuesta es siempre: pero a mi me ha hecho tan bien. Si, les digo, pero ustedes son neuróticos normales. Entrenamiento intensivo para las olimpíadas no es cura para una pierna rota.
Mi maestro Osho decía que si alguien está meditando no es necesario que haga terapia. En este punto debo admitir que difiero de él… a no ser que se haya referido al estado meditativo como una constante. Porque alguien que ” practica” meditación no está blindado de funcionar neurótica o desconectadamente el resto del tiempo. Es más, la meditación puede ser “su” forma de escape: En vez de enfrentar y resolver un asunto inconcluso puede caer el la “fantasía” de voy a ” observarlo”. La meditación y la psicoterapia operan en distintos niveles de consciencia. Por lo tanto lo que es verdad y adecuado a nivel trascendente no lo es en el nivel personal-egoico.
Mi propuesta es utilizar el método adecuado dentro del contexto y del nivel de consciencia que le corresponde. Es imposible que un solo enfoque sirva para todo. El universo es multidimensional y demasiado basto para ser abarcado por una sola idea.
Ahora, esto puede herir el ego de la persona que se encuentra creyendo en un enfoque o técnica, pues piensa que si no sirve para todo, entonces no sirve para nada o no es verdadera.
La historia de la humanidad está tan rica de experimentos, técnicas y metodologías para expandir la consciencia, cuidar el cuerpo, sensibilizar las emociones y generar entendimiento respecto de nuestro funcionamiento, que no necesitamos aferrarnos a una forma y tratar de aplicarla a todo, sino tener la inteligencia de “ver” que sirve para que. La idea es poder jugar y fluir con distintas formas de acercarnos a nuestro crecimiento y desarrollo para que no ocurra lo que decía Abraham Maslow: “ Si la única herramienta que tengo es un martillo… todos los fenómenos parecen clavos”.
Importante punto el que tocas. Creo que muchas veces puede existir poca consciencia de cuál es el método adecuado “para mi, en este minuto”. El tema complicado es que cuando existe una falta de conexión con uno mismo, cuesta detectar el método, porque no estoy cachando en cierto nivel si tal o cual me hace bien o mal. En mi caso personal, ha sido un viaje de probar lo que se me ha ido presentando y ha sido un proceso el darme cuenta de “sí aqui me siento bien”… Pero hasta ese sentirse bien puede estar condicionado, por ejemplo, si mi condicionamiento es ser correcto espiritualmente hablando, “ser una persona de bien”, puedo sentir que me hace bien lo que me lleve hacia allá, aunque en un nivel que no percibo me esté haciendo pésimo. Pienso que todo pasa por la capacidad del radar que se tiene pa sentir si algo te lleva por la expansión o por más neurosis.
Yo hace tiempo que vengo haciéndole mucho caso al cuerpo, si me siento tenso, el método está mal, o no sé si mal, simplemente no me hace feliz.
Y creo que esto es importante; me gusta mucho esa frase de un escritor por ahí: “sigue a tu dicha”. Una época trabajé con unos tipos metafísicos. Me pasaron cosas profundas, pero requería una especie de moral, de guerrero espiritual, con lo que nunca enganché, me llegaba a doler la cabeza y bostezaba de sólo oir hablar de ese principio. Así que weno, mi tendencia era y es en alguna medida, a ponerme por delante un modelo de espiritualidad. Pero eso no me hace feliz, si no, estar en lo que estoy, en lo que soy, lo que me lleve pa llá es mi método, por el tiempo que me esté llevando pa llá. Eso.
Abrazos.
En mi experiencia, comparto que no todos los métodos me han servido para cada asunto en determinado momento del tiempo. También es cierto que un método adecuado para cierto tema, en algún momento dejó de ser efectivo. Por ejemplo, lós métodos que derivaban en catarsis fueron muy potentes en los inicios de mi camino de autoconocimiento, cuando sufría de una contención emocional extrema. Ahora, no tanto.
A mi entender la intención con la que un método es aplicado es tan importante (o más) que el método mismo y paradojalmente, todos los caminos conducen a Roma…
Un abrazo
Te parece adecuado experimentar con sustancias psicotrópicas (ayahuasca, san pedro, lsd) con el objeto de tener un mayor autoconocimiento, o se trata más bien de mecanismos evasivos que no permitirían estar presente??
Sigg. En mi opinión el trabajo con drogas puede ser un aporte importante, siempre cuando esto no se convierta en una práctica recreacional o el único mkétodo de trabajo interno. Las drogas crean un cambio úímico que puede ser una apewrtura a niveles de consciencia previamente desconocidos, pero perfectamente pieden convertirse en un escape.
Apurva. Comparto tu opinión sobre todo lo que dices en relación con la descarga emocional. Estoy en desacuerdo respecto de que todos los métodos llevan a roma… es posible que todas las intenciones tengan el potencial de generar el espacio interno de que me den ganas de ir a roma. Pero los métodos son específicos para ciertos niveles de consciencia… roma, bueno… que es roma?
vik
Harto tiempo que no te leia hoy te leo y me toca un tema muy profundo y causal…hace menos de un mes hize un proceso muy dificil llamado WhirlingI…Muy dificil para mi porque mi trabajo hasta ese minuto era profesora de yoga y medito todos los dias ademas de guiar un grupo de meditaciones de Osho que me dejo mi amiga de Pucon,que esta de viaje…en fin en este proceso doloroso,donde se trabaja a partir de la rabia…llego un momento que yo no sabia de adonde sacarla,porque creo que la meditacion mas que el yoga,va sanando,va suavisando ese dolor o simplemente lo trasciende…Al fin aparecio la rabia y muchos sentimientos mas,de echo quede con el corazon abierto y aun no paro de llorar,porque vi mi rabia,vi de donde venia,vi mis penas,mis trancas,mis dolores mas infantiles y se todo lo que me formo y me llevo a ser la persona que soy o que fui…vikrant a sido muy dificil,porque siento que hay que empezar todo de nuevo y yo he andado mucho por la vida,tengo 37 años pero me siento una vieja en cuerpo de joven…el schok a sido grande …de echo volvi y no quise hacer nada de lo que estaba haciendo,porque me encontyre con una energia que no conocia que ni el yoga,ni las meditaciones,ni la respiracion Ujjayi (que se usa en astanga)me habian echo ver esa energia que se habia quyedado pegada en mi infancia triste y sola…y que yo con los años quise tapar quizas con el yoga…decidi no seguir haciendo clases de yoga,porque ya no soy esa,ahora quiero ser practicante,alumna,seguir meditando porquees mi cable a lo divino y soltar,reirme de mi misma,y ver ahora en adelante que quiere hacer esta carolina y no la que otros hicieron que fuera esa que ya no soy….si creo creo en las terapias pero creo mas en ver la rabia,de donde viene esa rabia,sin rabia ,creo que no puedes ver la pena,ni tus limitaciones etc…perdon por este espacio queria compartirlo contigo querido vikrant,siempre me acuerdo mucho de ti.
gracias
Carolina
Carolina. conozco el proceso llamado whirling de Ignacio…de hecho es su adaptación del proceso fisher hoffmann…el cual es muy simnilar al taller de terapia primal, Sanando el niño interno que nosotros hacemos. Y si, el proceso de condicionamiento parental nos ha dejado a todos profundamente resentidos con nuestros padres y el proceso de socialización… y si, hay que ver y hacerse cargo de eso. Creer que con yoga y meditación uno va a trascender sus aspectos neurótiocosy trabajar su rabia y dolor es simplemente infantil. Pero eventualmente cuando uno ha trabajado sus emociones y trancas, la meditación puede ser una hermosa puerta de salida… pero rara vez al revés.
Si estás interesada en seguir en esa línea de trabajo… únete el próximo año a nuestro taller anual ” volviendo a la fuente” . Puede ser un buen proceso de apoyo para lo que se ha abierto. De hecho harta gente que ha trabajado con ignacio ha continuado con nosotros.
Un abrazo
Vik
mmm si… Yo me pregunto que hace una persona con el corazon asi en esta selva,me siento tan desprotegida,pero a sido hermoso…
gracias por el cariño y claro que estare en ese taller,”volviendo a la fuente”suena muy sanador!!!
un abrazo
carolina
Carolina. si necesitas apoyo puedes escribirme a vikrant@centroexperiencial.com
un abrazo
vik
Roma?… bueno, Roma es la capital de Italia… jaja
Un abrazo
Aruvpa ja ja ja yo también creo que sodot sol sonimac necudnoc a amor ja ja ja
Vikrant un gran abrazo, te quiero mucho
yo creo que como seres multidimensionales que somos en un universo multidimensional inimaginablemente basto… existe algo que nos conecta en el aquí y ahora, un guiño de ojos desde el infinito( para mi eso es roma de aruvpa-apurva)
Vik también concuerdo contigo en que un sólo enfoque no sirve para todos , … me recuerda la biblia (no se le da de comer carne a un bebé…),y saberlo implica inmediatamente liberarse de los juicios, volverte comprensivo y compasivo, pues todos van a su ritmo no?… y todos a roma ja ja ja
Si, espero que exista roma… pero si no, igual disfrutamos el viaje
vik
Leyendo lo que escriben lo relacioné con esto que leí hoy de Gurdjieff:
Saber es saberlo todo, no saberlo todo es no saber. Para saberlo todo es necesario saber muy poco, pero para saber muy poco hay que saber antes mucho”
un abrazo
…O sea… a las finales somos todos hermanos… o no? y si no lo sabemos todo, entonces sabemos muy poco… y entonces lo sabemos todo y entonces… whatever!
Así y todo la vida sigue siendo muy rara
Vik
Soloséquenadaséquenadaséquesolosé
Por el momento, roma es mi próxima respiración… que más…?
IDEM APURVA IDEM
VIK ROMA ERES TU, ROMA SE ODOT
Suwo. ME siento más cercano de la siguiente respiración de apurva… o de la mía que roma SoY YO… Que es yo?……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
vik
yo es lo que dice yo, o no?
sorry brother , no me hagas caso, me dejé llevar por la sensación de creer que finalmente todos somos un sólo ser y ese ser para mi es pura energía y esa energía para mi se parece a lo que se conoce con el termino humano amor y digo se parece porque aún no puedo asegurar nada pues creo que es algo re -tan abstracto a veces , otras tan simple, en fin no me hagas caso sólo me dejé llevar por una sensación, mientras tanto roma es mi proxima respiracion tambien
un abrazo a todos
Que bueno que lo aclaras. pensé que tenías la respuesta… que lástima! Llevo 22 años preguntándome quien es el gueón que dice yo soy..ja, ja
vik
quien mierda podría asegurar tener una sola respuesta certera si lo unico seguro es el cambio , sin embargo aún sigo sintiendo que todo se mueve hacia roma ja ja
“Quien eres?” es un koan que definitivamente vale la pena explorar… al menos por un rato!
Apurva. quien eres es un coan interesante en una cita…. quien soy es “más mejol”·
vik
A mi me gusta este episodio zen donde el discípulo le dice al maestro: Yo no soy, usted no es, nada es… no hay yo, todo es ilusión
Entonces el maestro le pega un feroz bastonazo y el wón se enfurece,
y le dice: si no eres, entonces de dónde viene esa rabia?…
me gusta eso de mirar que hay ahí realmente, independientemente de buscar una definición de yo o no yo…
abrazos
La verdad es que “quien soy” puede ser una de las preguntas más fundamentales que un ser humanos se puede hacer…pero no existe respuesta en el lenguaje. Mejor dicho, cualquier respuesta que se pueda articular, no es. Entonces, que sentido tiene hacer esta pregunta? El sentido está en hacerla… no en encontrar la respuesta… de hecho, no hay respuesta. “Como Soy?” me parece una pregunta más facil de responder en el lenguaje y en lo que a conocimiento personal se refiere, más fructífera.
Quien soy? sin embargo, sigue siendo la madre de todas las preguntas…el origen de toda investigación que valga la pena. Pero no existe respuesta… que paradoja… no?
vik
como dices el sentido está más “cerca” en cuanto te haces la pregunta … pero , ¿vale la pena hacerse esta pregunta? acaso al formularla ya de inmediato echamos a andar la manivela mental y eso al fin … quizas es peor
no sé, solo se que nada se,
Jaja… cierto Vikrant, el tema es que cuando yo me entretuve con el asunto fue en un ejercicio de parejas. Y ahí uno le preguntaba al otro “Quien eres?”
Al cabo de 5 días la mayoría de las respuestas tenían que ver con Dios, el Big-Bang, El todo, etc…
Ahora, ¿que es una “Respuesta”?…
mmm… lo que cacho a estas alturas, es que esa pregunta, tiene una fuerza, es un motor que me ha movido a hacer muchas cosas, webás incluídas. No siempre la conceptualizo como la “búsqueda de quien soy”, simplemente ha sido un no sé qué que me ha empujado, muy potente, y que mirando pa trás, claro, me doy cuenta que básicamente todo radica en: qué cresta es esto, yo, la vida…todo? ¿porqué estoy aquí? y todo ese tipo de cosas. No he encontrado una respuesta, pero el impulso me ha servido pa vivir mi vida. quizá esa misma es la “respuesta”….
me gusta lo que dice Osho… la vida es vivir. No un problema que resolver… o algo así.
Hola a todos! con estas vueltas de internet llegué aquí y me interesó el tema, porque he pasado por distintos lugares y grupos, no por encontrar Roma, sino porque he estado abierta a vagar y encontrar en cada lugar una nueva enseñanza, sin casarme con ella, si no para continuar creciendo y ampliando la visión reducida aun de distintos estados de conciencia que me han producido en su momento, pero que llegan a la misma sensación de amor con lo que me conectan, jaja que enredo… Mejor es contar que luego un día tome una carta del tarot zen de osho y decía justo lo que sentía! en mis palabras por que no lo tengo… que al amar por ejemplo a la pareja uno amaba primero la sexualidad, la personalidad, luego al ser en su esencia y luego esta persona desaparece se vuelve un canal para encontrar el amor al todo a la fuente.
Entonces para que casarce con la personalidad? Creo que esto pasa cuando uno se casa con un sistema, se casa con la iglesi y pierde el mensaje, se casa con la meditación y pierde las alas, se casa con la lógica y pierde la poesía, ya no eres la esencia sino te casaste con lo que en la superficie se mostraba como un yogui, un abogado o un conejo… jaja.
Bueno y ahi cada uno con su experiencia, por ejemplo fui a un seminario maya y me conecté mucho con el tiempo natural, solo día y noche, lo que me sincroniso con la naturaleza, pero en mi caso lo de los kines que encuentro muy bello derrepente tiene el defecto de hacer quel persona se identifique y se abandere de su kin jaja o por ejemplo digo que se algo de ese tema y quieren saber el kin, en vez de entender algo que los libere del reloj y los haga relarse y contemplar!, en este caso sentí que me conectó con mucho amor a eso que NO ES PROPIO del calendario si no que está en el aire, en la vida, así como por ejemplo la meditacion no es propia del zen, ni el amor de los católicos, creo que encerrarse en un sistema, sea muy espiritual o no, es apegar algo infinito como el amor o la contemplación, la belleza a una visión puntual a un GRUPO, que se define o defiende algo que es de la existencia misma, así también con el arte y todo uyyy que fríooooo hela …. ! ojalá no se lea muy grave, de hecho era todo broma jaja!
Soy una estricta domadora de piojos! 😛 …… eso viene a que jajaja aaa en el libro “donde mejor canta un pajaro” la abuela de jodoroswky era domadora de pulgas!!! y le hacía mueblesitos y autitos chiquititos! y trajecitos jajaja….. podría hacer un circo enla cabeza de mi hermana 🙁
Bueno de pasada jajaj en verdad buscaba una terapia y llegué aca, porque nunca he hecho ninguna, ni siquiera he visto un psicologo en mi vida, no se si es bueno o malo, pero sería interesante probar algo experiencial, tengo miedos fuertes y otras cosillas, tengo confianza de que sería una buena opción porque he ido meditaciones de osho con ustedes y me gustó mucho y si me apareció esto en el camino cibernetico así lo seguiré, si puedo…. así que por favor mandenme información, muchos saludos gracias!
terminó!
Hola Daniela. nuestras actividades están en http://www.centroexperiencial.com
si hay algo que te interese nos lo dejas saber.
un abrazo
vik
Holas… hace tiempo que no pasaba por aca…
lo bueno es que tenia una buena razon, andaba “viviendo”… ;
Me lei el blog completo hace un tiempo, tengo que actualizarme con los ultimos post…
Solo queria pasar a dar las gracias por compartir estas palabras, a Vikrant y a quienes mantienen dialogos por este medio, que para mi tambien son un gran aporte…
Es complicado esto de tomar las riendas de la propia vida… aun no tengo pega y soy dependiente de mi familia… asi que el camino que me queda es largo… pero al menos, ya le perdi el susto a la vida…
y encontre por lo menos un libro de Osho en bibliometro!! 🙂 (el libro del niño) a ver si tengo suerte y encuentro mas
Esop, saludos para todos
Ah! bueno, y con respecto al tema de “los metodos” pffff, a mi la mayoria me sonaban a chamullo, tanto palabras de muchos maestros hasta varios metodos, hasta que derrepente algo me hizo “click” y por este lado las cosas empezaron a tomar sentido para mi.
A veces el problema no son los metodos, son la manera en que las personas que los practican los plantean… toda esa gente absolutista con el metodo de turno “espanta” a otros que desde fuera de “su metodo” no los entienden…
Por eso me ha gustado Osho, porque habla en terminos que le entiendo, antes, cuando averiguaba del tema espiritual o del camino interno, por mas que lo intentaba, todo me sonaba a cuentos… en cambio ahora, no tengo que creer en nada! solo vivir!
jeje, se que puede sonar a tontera, pero para mi son novedades, y es que empezar a ver las cosas asi, para mi es nuevo, y es hermoso…
Quería comparatir algo que leí de Osho que me gustó mucho…
lo resumiré : no busques la felicidad, el mismo acto de buscarla te aleja de ella, no seas directo en su búsqueda, sé como la vida; la vida es indirecta, se mueve en forma circular. El ser humano es el único que es directo, agresivo, en cambio Dios es un holgazán y anda por ahí creando cosas en las cuales puede demorarse una eternidad, no tiene prisa.
No la persigas, no te apures, porque a la felicidad se le seduce, no se le consigue. Sólo vive y la felicidad ella llega…
me gustó muchísmo.
abrazos a todos.
Abrazoz de vuelta , para ti y felician
vik
Felichan es verdad lo que dices! creo que un buen ejemplo de esto es la iglesia que como institucion y personas hace que muchos digan wacala! aunque su filosofia no es asi… me ha pasado con ciertos metodos… comparto tu postura